Статьи → Грибы – лучшее средство от ожирения

13-03-2012, 12:14

В них есть много клетчатки, аминокислот, белков, полисахаридов, эфирных масел, лецитина, серы и углеводов. А по содержанию витаминов ему практически нет равных. Так, к примеру, витамина В в грибах намного больше, чем в зерновых культурах, а витамина РР столько же, как и в печени, витамина D на 20% больше, чем в качественном, дорогом масле.

Ученные утверждают, что если каждый день употреблять около 200 грамм этого чудо-продукта, можно избавится от таких болезней, как атеросклероз, воспаления, варикоз, улучшить зрение, а также замедлить развитие рака.

Но недавнее исследование, которым руководил Джон Дэвид Скот, показало, что благодаря грибам можно не только улучшить свое здоровье, но и существенно похудеть. В данном исследовании взяли участие 2000 человек разных возрастов. В итоге, за три недели 67% людей сбросили вес от 9 до 12 кг. Как видите, благодаря грибам действительно можно похудеть без насилия над своим организмом.

Именно из-за этого диетологи все чаще рекомендуют людям, которые задаются вопросом, «Как похудеть в животе?» придерживаться грибной диеты. При этом употреблять их можно в любом виде и количестве. Но учтите, из-за того, что в грибах содержится очень много белка, следует исключить из своего рациона мясо, хлебобулочные изделия, рыбу, сладкое, бананы, виноград и орехи. В противном случае вы рискуете не похудеть, а наоборот, набрать лишние килограммы.

Но учтите, большую роль играет и то, где растут грибы. Ведь уже давно доказано, что они впитывают в себя все то, что находится рядом. Поэтому, если эти вкусняшки росли на зараженной почве, то пользу от них вы точно никакую не получите. Именно из-за этого многие специалисты советуют людям не покупать грибы, а собирать самостоятельно, в экологически чистых местах.

Обратите внимание и на то, что придерживаться грибной диеты ни в коем случае нельзя людям, которые страдают из-за проблем с пищеварением. Перевариваться грибы человеческим организмом очень тяжело, в результате чего такая пища может спровоцировать очередной приступ. Осторожно следует относиться к этим продуктам и тем, у кого есть аллергия или инфекционные заболевания. Также нельзя совмещать грибы с большим количеством алкоголя или пиво, так как соединения этих продуктов наносят существенный вред здоровью человека.


Другие публикации:
  • Грибы во время диеты: есть или не есть?
  • Грибы во время диеты
  • Грибы очень полезный продукт
  • Эффективная грибная диета
  • Ученые советуют грибную диету

  •  

    Добавление комментария

     
     
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите код: